Nieuws

De betekenis van vitamine D-pillen is niet bevestigd

De betekenis van vitamine D-pillen is niet bevestigd

Onderzoekers stellen de vitamine D-voordelen van voedingssupplementen in vraag

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het reguleren van het calciumgehalte in het bloed en het opbouwen van botten. Een vitamine D-tekort wordt geassocieerd met botverzwakking (osteomalacie), osteoporose, hart- en vaatziekten, het metabool syndroom en kanker. Daarom raden gezondheidsdeskundigen aan om vitamine D als voedingssupplement in te nemen, vooral in de winter. Nieuw-Zeelandse onderzoekers twijfelen echter aan de voordelen van vitamine D-pillen. Hun onderzoek kon de algemeen aanvaarde positieve effecten van vitamine D-supplementen nauwelijks bevestigen.

Aan natuurlijke vitamine-behoeften kan meestal worden voldaan met natuurlijke bronnen Normaal gesproken worden de meeste van onze vitamine D-behoeften gedekt door de huid van de zon. Voorlopers van de vitamine worden door het lichaam zelf gevormd, maar alleen zonlicht leidt tot de aanmaak van vitamine D. Daarnaast zit vitamine D in verschillende voedingsmiddelen zoals vette vis, eigeel en kaas. Omdat er op onze breedtegraden in de winter weinig zon is, raden gezondheidsdeskundigen aan om de vitamine aan te vullen. Hiervoor zijn tal van voorbereidingen mogelijk. Vitamine D zou het risico op hartfalen, botbreuken en kanker verminderen.

Het zijn precies deze effecten die Nieuw-Zeelandse onderzoekers onder leiding van Mark Bolland van de Universiteit van Auckland hebben onderzocht. Haar conclusie: vitamine D-pillen hebben weinig voordelen. Dienovereenkomstig is vitamine D-tekort niet de oorzaak, maar eerder het gevolg van gezondheidsklachten, zoals de wetenschappers rapporteren in het vakblad "The Lancet Diabetes & Endocrinology".

De onderzoekers analyseerden 40 wetenschappelijke onderzoeken om te controleren of het nemen van vitamine D-supplementen het risico op bepaalde ziekten met minstens 15 procent verminderde. Het bleek dat alleen ouderen baat hebben bij de voorbereidingen, en alleen wat betreft het risico op botbreuken. 'Onze resultaten suggereren dat suppletie met vitamine D met of zonder calcium de skelet- of niet-skeletale effecten met maximaal 15 procent kan verminderen', schrijven de onderzoekers. Het voorschrijven van vitamine D-supplementen, zoals momenteel gebruikelijk is, moet daarom worden heroverwogen. In de Verenigde Staten neemt ongeveer een op de twee volwassenen vitamine D-supplementen in, aldus de onderzoekers. Een hausse waarvoor onvoldoende argumenten zijn.

Als u zelfs in de winter de vitamine D-productie van uw lichaam wilt stimuleren, moet u elke dag wat tijd buitenshuis doorbrengen, zodat uw gezicht en handen worden blootgesteld aan natuurlijk licht. Experts raden echter af om naar het solarium te gaan, omdat UV-straling zeer intens is en het risico op huidkanker verhoogt. (ag)

Auteur en broninformatie


Video: Consumentenbond: boycot vitaminepillen met teveel B6 (November 2020).