Maatschoenen voor rugpijn



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voorkom rugpijn met op maat gemaakte, platte schoenen

Verkeerd schoeisel kan rugpijn veroorzaken. Om de voeten, ruggengraat en gewrichten te beschermen, moeten perfect passende schoenen met een platte hak worden gedragen. In het ideale geval hebben de schoenen ook lichaamsafhankelijke dempingssystemen, zodat schokken worden opgevangen wanneer de voet wordt aangetrokken.

Schoenen moeten je voeten natuurlijk laten rollen en je rug ontlasten Blootsvoets lopen op natuurlijke vloeren is gezond. Het bevordert het natuurlijke rolgedrag van de voet en traint de spieren. Door het dragen van ongeschikte, te smalle of te kleine schoenen voelen onze voeten zich zelden beschaamd om op natuurlijke wijze te bewegen. De AGR adviseert daarom om de spierketens van het bewegingsapparaat te trainen en te versterken door middel van spieractiverende dempende ondersteuning in de schoenen. Op deze manier leert het lichaam 'biomechanisch correct' bewegen. Bovendien verbetert de lichte spiertraining de gewrichtsstabiliteit, wat de belasting bij lopen en staan ​​aanzienlijk vermindert. Elke schoen moet het natuurlijke rolgedrag van de voet ondersteunen en stabiliteit aan de hiel geven.

Slechts ongeveer 50 procent van de volwassenen zou de schoenbreedte 'normaal' vinden. 45 procent had 'extra brede' en ongeveer 5 procent smalle voeten, meldt de AGR. Om lichamelijke klachten zoals lage rugpijn of kniepijn te voorkomen, moet de lengte en breedte van het schoeisel op maat worden gemaakt. Vooral modieuze schoenen vertonen vaak zwakke punten.

Last but not least spelen ook de materialen van de schoen een belangrijke rol. Ademende schoenen zijn bijzonder geschikt. Om de schoenhygiëne te verbeteren en de levensduur van de schoenen te verlengen, is het ook logisch om na elke dag gebruik een dag vrij te nemen en een ander paar te dragen, adviseert AGR. (ag)

Afbeelding: sparkie / pixelio.de

Auteur en broninformatie


Video: in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN


Vorige Artikel

Snijd ook natuurlijke kaasschil weg

Volgende Artikel

Toename van hantavirus-infecties