Nieuws

Lange winters leiden tot vitamine D-tekort

Lange winters leiden tot vitamine D-tekort

Vitamine D-tekort: Gewrichten en botten worden bedreigd door een lange winter

De lange winter veroorzaakt steeds meer botproblemen door vitamine D-tekort. De beroepsvereniging van de Duitse nucleaire geneeskunde e. V. (BDN) in een actueel persbericht tegen de negatieve effecten van de extreem lage zon, lange winter. "Momenteel komen een opmerkelijk groot aantal patiënten met onduidelijke bot- of spierpijn naar onze praktijken", legt Dr. med. Detlef Moka, voorzitter van de beroepsvereniging van Duitse nucleaire artsen.

Vitamine D-tekort staat al lang bekend als een mogelijke trigger voor botklachten, maar kleine kinderen en adolescenten lopen over het algemeen een groter risico. De symptomen komen daarentegen minder vaak voor bij volwassenen. Maar aangezien vitamine D alleen voldoende door het lichaam kan worden aangemaakt als de zon schijnt en aangezien de huidige winter een van de zonnigste is in de zon sinds de metingen begonnen, worstelen volgens de BDN veel volwassenen momenteel ook met een vitamine D-tekort. Vooral ouderen 'die in de zomermaanden niet genoeg zonlicht krijgen bijtanken Het kan worden aanbevolen om van oktober tot maart vitamine D-supplementen te nemen ter preventie.

Vitamine D kan niet voldoende door voedsel worden opgenomen Vitamine D wordt in het lichaam gevormd wanneer de menselijke huid in contact komt met UVB-straling. Een bepaald deel kan ook via de voeding worden ingenomen, maar "aan maximaal 20 procent van onze dagelijkse vitamine D-behoefte kan via voeding worden voldaan", benadrukte Dr. Moka. BDN noemt cantharellen, champignons en vooral "vis zoals zalm, makreel en haring" als voedsel met een hoog vitamine D-gehalte. Zonder een voldoende dosis UVB-straling kan het organisme echter niet overleven. "We vestigen daarom eerst de aandacht van patiënten met vitamine D-tekorten op de mogelijkheid om gezond te zonnebaden", aldus de voorzitter van de BDN. Het is voldoende om het gezicht en de armen of benen twee tot drie keer per week gedurende vijf tot dertig minuten van maart tot september bloot te stellen aan de directe zon. Iedereen die zich hieraan houdt "is niet bang voor schade en bouwt voldoende vitamine D op, ook voor een winter met weinig zon" Als alternatief zijn ook korte bezoeken aan moderne zonnebanken geschikt.

Botpijn door vitamine D-tekort Kernartsen komen steeds vaker in aanraking met patiënten met vitamine D-tekort omdat 'huisartsen patiënten met onduidelijke botpijn vaak naar een nucleair geneeskundige sturen', meldt de BDN. Hier moet bijvoorbeeld een skeletscintigrafie worden gebruikt om te onderzoeken of het een pathologische botverandering is. Als de specialisten in de nucleaire geneeskunde "geen botveranderingen kunnen detecteren die kunnen worden gedetecteerd door scintigrafie", wordt een bloedmonster genomen en geanalyseerd in het laboratorium, volgens de informatie van de beroepsvereniging van Duitse specialisten in de nucleaire geneeskunde.

Meer dan een derde van de patiënten vertoont vitamine D-tekort "De bloedtest betekent dat we vaak een uitgesproken vitamine D-tekort tegenkomen", legt Dr. Patiënten lijden volgens de experts relatief vaak niet aan reuma of inflammatoire gewrichtsaandoeningen, zoals aanvankelijk werd vermoed, maar aan een ernstig vitamine D-tekort. Uit een studie in de nucleaire geneeskundepraktijk van de BDN-voorzitter in Essen met 2.500 patiënten bleek dat "35 procent van alle in Duitsland geboren patiënten een vitamine D-tekort heeft." Volgens de deskundige worden patiënten met een migratieachtergrond nog vaker getroffen. Hier is het 'aandeel zelfs 65 procent - vermoedelijk omdat ze zonlicht vermijden door kleding meer te bedekken'.

Symptomen van een lange winter met weinig zon Volgens de BDN is er een tekort aan vitamine D, 'als er minder dan 25 nanomol per liter (nmol / l) vitamine D in het bloed wordt gemeten'. Onder deze kritische waarde dalen leidt soms tot het geheel Body to deficiency symptomen. Slaapstoornissen, chronische vermoeidheid, depressie, spierzwakte, krampen, kniepijn, rugpijn, huidirritatie (bijvoorbeeld jeukende jeukende uitslag) en een verhoogde vatbaarheid voor virale en bacteriële infectie worden hier door de BDN genoemd als mogelijke klachten. Volgens de BDN hebben de getroffenen ook de neiging om botten, overactieve bijschildklieren te breken en in toenemende mate osteoporose en de pijnlijke botverzwakking van de osteomalacie te ontwikkelen.

Behandeling van vitamine D-tekort Als de behoefte aan vitamine D niet kan worden verholpen door natuurlijk zonlicht of een bezoek aan het solarium, kan vitamine D volgens de BDN worden toegediend in de vorm van tabletten, capsules of olieachtige druppels. Bij ernstige tekortkomingen kan de vitamine D-voorraad worden aangevuld met een hoge dosis injectie. Als het probleem eenmaal is vastgesteld, veroorzaakt de behandeling meestal geen grote klachten. Wel moet eerst het vitamine D-tekort worden geregistreerd. "Als onduidelijke botpijn optreedt na een lange en zonloze winter, moeten de getroffen en behandelende artsen altijd denken aan een vitamine D-tekort en dit verduidelijken", aldus de BDN-voorzitter. (fp)

Lees ook:
Vitamine D helpt bij immuundeficiëntie
Vitamine D versterkt het immuunsysteem
Zelfbehandeling griep en verkoudheid
Vitamine D kan mensen gezond en gelukkig maken
Vitamine D-tekort door verduistering
Voldoende vitamine D voor artritis
Vitamine D: beter daglicht dan zonnebank

Afbeelding: Maria Lanznaster / pixelio.de

Auteur en broninformatie

Video: Vitamine D - Hoe Testen, Noodzaak Preventie ziekten en Symptomen van Tekort (Oktober 2020).