Voorkom borstkanker door te sporten



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zelfs kleine bewegingen verminderen het risico op borstkanker

Borstkanker is de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. Een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging en sport, het laagst mogelijke alcoholgebruik en het vermijden van overgewicht kan het individuele risico op ziekte echter aanzienlijk verminderen, volgens de huidige aankondiging van de samenwerkingsgroep mammografie in Berlijn ter gelegenheid van Wereldkankerdag vandaag.

Zelfs matige sportactiviteiten zoals fietsen, stevig wandelen of fysiek huishoudelijk werk kunnen een significant effect hebben op de preventie van borstkanker, meldt de samenwerkingsgroep mammografie. Vooral oudere vrouwen zouden baat hebben bij regelmatige lichaamsbeweging. Als maatstaf beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan "ten minste 150 minuten regelmatige lichaamsbeweging met matige intensiteit of 75 minuten zware inspanning per week". De vraag "hoeveel lichaamsbeweging het moet zijn, kan echter niet met zekerheid worden beantwoord".

Zelfs intensief huishoudelijk werk verlaagt het risico op borstkanker, aldus de samenwerkingsgroep mammografie, het is duidelijk dat elke vrouw "haar risico op borstkanker kan verminderen door een algemeen gezonde levensstijl", waarbij regelmatig sporten en sporten, het vermijden van alcohol en het vermijden van overgewicht een belangrijke rol spelen. Niet alleen duursporten, maar ook matige lichaamsbeweging zoals "intensief huishoudelijk werk, stevig wandelen of elke dag een half uur fietsen" heeft hier al een positief effect.

Het Duitse kankeronderzoekscentrum (DKFZ) bevestigde ook in een persbericht op Wereldkankerdag dat verschillende onderzoeken wijzen op een vermindering van het risico op borstkanker door regelmatige lichaamsbeweging. Zo onderzocht DKFZ-wetenschapper prof. Karen Steindorf "hoeveel sportvrouwen in welke levensfase moeten doen om van het beschermende effect te profiteren", meldt de DKFZ. Steindorf ontdekte dat "de activiteit vooral op oudere leeftijd zijn vruchten afwerpt". Volgens het DKFZ-rapport "is het risico op borstkanker bij vrouwen die na de menopauze regelmatig lichamelijk actief zijn ongeveer een derde lager dan bij hun tragere tegenhangers."

Vroege opsporing kan dodelijke borstkanker voorkomen Omdat het risico op borstkanker met de leeftijd aanzienlijk toeneemt, zouden volgens de experts vooral oudere vrouwen dringend gebruik moeten maken van de bestaande mogelijkheden ter preventie van borstkanker. Van de 1.000 vrouwen ouder dan 40 jaar zouden er 15 de komende tien jaar borstkanker krijgen, maar het ziektecijfer onder vijftigjarigen is al twee keer zo hoog, meldt de samenwerkingsgroep mammografie. De coöperatieve gemeenschap vermeldt de gemiddelde leeftijd waarop borstkankerpatiënten beginnen in haar huidige persbericht op 63 jaar. Borstkanker kan niet helemaal worden voorkomen, maar een vroege diagnose kan een levensbedreigend verloop van de ziekte zeker voorkomen. Daarom is deelname aan preventieve onderzoeken zoals mammografiescreening bijzonder belangrijk.

Met deze methode "kunnen zelfs de kleinste tumoren worden gevonden, waar geen andere indicaties voor zijn", aldus de Mammography Association. En hoe eerder de kwaadaardige celgroei in de borst wordt herkend, hoe beter de vooruitzichten voor de getroffen vrouw. Als je al knobbels of merkbare misvormingen van de borst kunt voelen, 'zijn de tumoren meestal groter dan twee centimeter' en is de kans op genezing aanzienlijk lager, meldt de samenwerkingsgroep. (fp)

Lees ook:
Hamburg lanceert campagne tegen borstkanker
Digitale mammografie voor vroege detectie van borstkanker
Screening op de voordelen van mammografie bij borstkanker
Borstkankerscreening is vaak verkeerd
Mammografiescreening verlaagt het sterftecijfer van borstkanker
Duitsland heeft het hoogste sterftecijfer bij borstkanker
Borstkanker: goede zorg in borstcentra
Kruidenmiddelen tegen borstkanker
Hormonen kunnen borstkanker veroorzaken
Studie: bittere meloen tegen borstkanker?
Mammografie kent niet veel tumoren

Auteur en broninformatie



Video: Bellicon oefeningen 15 minuten


Vorige Artikel

Verhoogde bloeddruk en pijn op de borst: Bel een spoedarts

Volgende Artikel

Rugoperaties hebben vaak geen zin