Nieuws

Risico: slaapgebrek bevordert diabetes

Risico: slaapgebrek bevordert diabetes

Slaapgebrek als gevolg van slaapstoornissen kan het optreden van diabetes type II bevorderen

Slaapgebrek leidt tot een verhoogd risico op diabetes. Dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers in een onderzoek. Onvoldoende slaap bevordert ook de ontwikkeling van overgewicht, volgens het tijdschrift Science Translational Medicine, waarin de studieresultaten werden gepubliceerd. Vooral ploegenarbeiders lopen risico.

Orfeu Buxton van Brigham en Women's Hospital in Boston en zijn team kwamen er onlangs achter dat gebrek aan slaap metabolische processen in rust vertraagt. Mensen die in ploegendienst en frequent flyers werken, lopen een verhoogd risico op diabetes type II. Dit kan ertoe leiden dat de alvleesklier slechts een kleinere hoeveelheid insuline aanmaakt en de suiker in het bloed geconcentreerd is. Diabetes kan worden veroorzaakt door de verhoogde bloedsuikerspiegel. Bij de proefpersonen observeerden de onderzoekers ook in rust een langzamer metabolisme. Dit kan de ontwikkeling van overgewicht bevorderen.

Voor de studie werden 21 proefpersonen in het ziekenhuis opgenomen en bijna zes weken onderzocht. De wetenschappers hadden specifiek invloed op hun slaap- en waaktijden door te bepalen wanneer en hoeveel de deelnemers aan het onderzoek mochten slapen. Ze bepalen ook het dieet. Terwijl de proefpersonen de eerste dagen voldoende slaap kregen, werd de slaapduur gedurende drie weken teruggebracht tot 5,6 uur per 24 uur. Deelnemers moeten 's nachts en soms overdag slapen. De onderzoekers constateerden dat het metabolisme tijdens de rustperiodes aanzienlijk vertraagde vanwege het gebrek aan slaap en de onregelmatigheid van de slaap. Het lichaam verbrandde minder calorieƫn. Berekend over een jaar zouden de proefpersonen bijna zes kilo zijn aangekomen, rapporteren de wetenschappers.

Slaapgebrek leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegels Na de maaltijden hadden de proefpersonen ook een hoger glucosegehalte in het bloed. Aangenomen wordt dat de insulineproducerende cellen van de alvleesklier slechts kleinere hoeveelheden insuline produceren. De onderzoekers toonden aan dat de bloedglucosespiegel bij sommige proefpersonen zo hoog was dat er van een pre-diabetesstadium gesproken kon worden.

Nadat de proefpersonen gedurende negen dagen voldoende en in een regelmatig ritme hadden geslapen, verdwenen de afwijkingen weer, aldus het tijdschrift "Science Translational Medicine". De onderzoekers schrijven dat hun onderzoeksresultaten eerdere studies ondersteunen. "Het is bewezen dat voldoende slaap belangrijk is voor de gezondheid en dat de beste tijd om te slapen 's nachts is", meldt Buxton.

Oorzaken van slaapgebrek Slaapgebrek is een ernstig gezondheidsprobleem. Niemand kan zonder slaap overleven. Maar tot dusver is de reden waarom mensen moeten slapen nog niet duidelijk wetenschappelijk verklaard.

Steeds meer mensen in Duitsland lijden aan slaapstoornissen en een bijbehorend slaapgebrek, met soms ernstige gevolgen voor de gezondheid. Slaaponderzoek, de zogenaamde somnologie, kent nu 80 verschillende slaapstoornissen, die kunnen variƫren van in slaap vallen tot slaapproblemen tot slaapwandelen. De meest voorkomende oorzaken van slaapstoornissen zijn stress en psychisch ongemak, gevolgd door pijn en geluid. Bij stress worden stress op het werk en zorgen over de werkplek vaak genoemd als triggers voor slaapstoornissen. (ag)

Lees ook:
Slaapgebrek bevordert een beroerte en een hartaanval
Slaaponderzoek: 80 oorzaken van slaapgebrek
Talloze risicofactoren veroorzaken diabetes

Auteur en broninformatie


Video: DIABETES: wat is dat precies? (Oktober 2020).