Nieuws

Tai Chi als remedie tegen artritis

Tai Chi als remedie tegen artritis

Tai Chi als remedie tegen artritis: een interview met de voorzitter van de European Tai Chi Association TCFE, Sifu Nils Klug.

Een studie van de Amerikaanse Universiteit van North Carolina aan de Chapel Hill School of Medicine heeft uitgewezen dat Chinese volkssport, tai chi, artritis kan helpen verlichten door inflammatoire gewrichtsaandoeningen. "Heilpraxisnet.de" sprak met de voorzitter van de European Tai Chi Association TCFE, Sifu Nils Klug, in Hannover over de nieuwe bevindingen in onderzoek naar Tai Chi als hulpmiddel tegen pijn, bewegingsapparaat en vermoeidheid.

Meneer Klug, u bent een bekende tai chi-leraar - uit een onderzoek is nu gebleken dat tai chi helpt tegen artritis. Wat is jouw ervaring als leraar in je klas? Ik herinner me een student die aanzienlijke verbeteringen in haar symptomen meldde. Na een paar maanden kwam ze niet meer sporten. Na ongeveer een half jaar kwam ze terug en vertelde me dat ze "dom" gestopt was met oefenen en dat haar klachten weer begonnen. Daarna nam ze nog 1-2 jaar deel aan mijn lessen voordat ze naar een andere stad verhuisde.

Wat heb je tot nu toe opgemerkt, tegen welke klachten Tai Chi helpt? Tai Chi Chuan is gebaseerd op drie pijlers: gezondheid, meditatie en vechtsporten. Het belangrijkste is gezondheid. Tai Chi Chuan is een algemeen gezondheidsbevorderend systeem. Het wordt daarom voornamelijk beoefend voor algemene gezondheid en welzijn. Ik zou graag hart- en vaatziekten, vegetatieve aandoeningen, allerlei soorten knieproblemen, rugpijn tot aan de hernia en tinitus willen noemen.

Zijn er bepaalde klachten over waarom mensen Tai Chi-lessen bij jou volgen? De meesten van hen zijn vooral op zoek naar een holistisch oefensysteem. Je wilt ontspannen. Je zoekt een vergoeding voor het stressvolle leven in onze prestatiemaatschappij. Rug- en knieproblemen komen op de tweede plaats na stressvermindering. Velen zijn op zoek naar tai chi chuan-lessen na spa- en revalidatieverblijven omdat ze het daar hebben leren kennen.

Denkt u dat als gevolg van deze sensationele studie de Tai Chi zal toenemen? Ik denk dat dergelijke studies helpen om Tai Chi bekender te maken.

Waar heb je persoonlijk op gefocust tijdens je tai chi-lessen? In het begin let ik op het corrigeren van gewrichtsposities en het versterken van de benen. Zonder de basis te versterken is het erg moeilijk of zelfs onmogelijk om het bovenlichaam te ontspannen. Zodra een bevredigende structuur aanwezig is, hecht ik belang aan vloeiende bewegingen en het samenspel tussen spanning en ontspanning, dat wil zeggen het principe van dualisme of ook wel bekend als yin en yang. Deze veranderingen zijn erg belangrijk. Deze veranderingen resulteren bij correcte uitvoering in een soort massage, ondersteunen het lymfestelsel en verhogen aantoonbaar het zuurstofgehalte van het weefsel.

Hoe zie jij de ontwikkeling van Tai Chi de komende jaren? Ik ben ervan overtuigd dat Tai Chi Chuan de komende jaren zal groeien. Het is een goed alternatief en aanvulling op traditionele behandelingen voor tal van ziekten en aandoeningen. Het is niet duur, je hebt niet veel ruimte of apparatuur nodig om het te oefenen. Veel zorgverzekeraars weten dit en bevorderen in ieder geval de toegang tot Tai Chi-cursussen. Er zijn nu veel goed opgeleide Tai Chi Chuan-leraren in heel Duitsland. Als de ontwikkeling in de zorg en de daarmee gepaard gaande kostenexplosie zo doorgaat, zie ik rozige tijden voor mijn vak. We kunnen zeker helpen om het gezondheidssysteem te verlichten.

Zijn er projecten van uw kant over hoe u de verspreiding van Tai Chi wilt promoten?
Ik ben momenteel bezig met het plannen van een internetportaal in samenwerking met een collega uit Schotland. We hopen binnen 2-3 weken volledig online te zijn. We plannen een soort Wikipedia voor Tai Chi Chuan, Qi Gong en andere innerlijke Chinese kunsten. Naast video's en een forum komt er ook een uitgebreide database met docenten uit heel Europa. We werken met veel organisaties en individuen uit heel Europa, China, Taiwan en de Verenigde Staten. Er zijn ook studies gepland over de gezondheidsvoordelen van Tai Chi Chuan en Qi Gong.

Helaas zijn er nog steeds veel te weinig wetenschappelijk onderbouwde studies. Er zijn ook andere dvd- en boekproducties over verschillende onderwerpen zoals B. Ontspanning op het werk. Verder ben ik instructeur bij de DDQT (Duitse koepelorganisatie voor Qigong en Taijiquan e.V.) en het netwerk (Taijiquan & Qigong Netzwerk Deutschand e.V.) en organiseer ik eenmaal per jaar een grote Tai Chi-bijeenkomst.

Mr. Klug, bedankt voor dit interview! Het was me een genoegen! (tf, 9 november 2010)

Lees ook:
Met Tai Chi voor artritisklachten
Artrose een chronische ziekte?

Wil je meer weten over Tai Chi?
www.taiji-europa.de

Auteur en broninformatie


Video: Perth Tai Chi Academy: Tai Chi for Arthritis 1 TCA 1 back demo (Oktober 2020).