Het gewicht dat bij mij past

Boekreferentie: "Het gewicht dat bij mij past" door Dr. Deepak Chopra

De bekende Ayurveda-arts Deepak Chopra beschrijft in zijn praktijkgericht boek hoe iedereen door over te schakelen op het "juiste" voedsel zijn ideale constitutionele gewicht kan bereiken zonder honger en calorieën te tellen. Voor dit doel wordt het persoonlijke constitutietype (Ayurvedisch: prakriti) bepaald in een test en wordt er hulp gegeven om een individueel maaltijdplan te maken op basis van de energetische eigenschappen van individuele voedingsmiddelen. De praktische implementatie wordt gefaciliteerd door sjablonen voor gestructureerde zelfimplementatie en zelfcontrole in een mix van gedragsgerichte maatregelen (lijsten en weekplannen) en oefeningen voor fysiek zelfbewustzijn (schaal voor het beoordelen van honger of verzadiging). Een aanpak die consequent wordt aanbevolen vanuit een natuurgeneeskundig oogpunt, waarbij het ideale gewicht uitsluitend het gevolg is van een gezonde levensstijl aangepast aan uw eigen constitutie. (sb)